体力づくりと健康への道 眼精疲労・むくみ・体調不良に！生まれて初めてのお灸
常に体調不良の筆者が生まれて初めての「お灸」に挑戦してみました。火を使わない、煙の出ない安心のお灸です。
体力作り
体力づくりと健康への道 
登山グッズ 夏の登山に必須！ひんやりクールな冷感・冷却アイテム５選
こんにちは、makiです。 外をちょっと歩くだけで汗ばむ季節になってきました。 先日低山ハイキングをして、暑さで見事にバテかけてしまいました。 毎年毎年この暑さを体験しているはずなのに、何故忘れてしまうのでしょう。 低山でも高山でも！夏の登...
体力づくりと健康への道 運動音痴だからこそ登山ができる～山に出会えて良かった
運動音痴を自称する登山女子が「運動のどこがどう苦手なのか」をリストアップしてみました。一つでも共感してもらえると嬉しいです。弱点はカバーし、強みは伸ばしたいものですね。
テント泊登山 初めての八ヶ岳・後編～双子池テント泊からの双子山ハイキング
↓前編はこちらから↓ 行程（2日目） 1泊2日のテント旅。2日目は双子山に登頂し、その後ピストンで帰ります。 前回に続きYouTube用に作った地図を載せておきます。（「双子山」がプラスされています） 動画に載せる地図、本当は他の方の登山動...
テント泊登山 初めての八ヶ岳・前編～双子池でテント泊
こんにちは、makiです。 2023年9月、北八ヶ岳の双子池キャンプ場でテント泊をしてきました。 なんと初めての八ヶ岳！ その模様を前後編に分けて書いていきます。 交通アクセス（公共交通機関） ①JR茅野駅からアルピコ交通の運営する【北八ヶ...
登山女子あれこれ 登山疲れ？？～計画を立てるのがすこぶる苦手～
こんにちは、makiです。 今回も山の話に関連したほぼ雑記です。 病状：計画を立てるだけで疲れる 生まれた時から常に不健康がディフォルト、元気ハツラツなどという言葉とは縁遠い私ですが最近はとうとう「登山の計画を立てるだけで不調」に見舞われる...