体力づくりと健康への道 眼精疲労・むくみ・体調不良に！生まれて初めてのお灸
常に体調不良の筆者が生まれて初めての「お灸」に挑戦してみました。火を使わない、煙の出ない安心のお灸です。
体力作り
体力づくりと健康への道 
登山グッズ 夏の登山に必須！ひんやりクールな冷感・冷却アイテム５選
こんにちは、makiです。外をちょっと歩くだけで汗ばむ季節になってきました。先日低山ハイキングをして、暑さで見事にバテかけてしまいました。毎年毎年この暑さを体験しているはずなのに、何故忘れてしまうのでしょう。低山でも高山でも！夏の登山に必須...
体力づくりと健康への道 運動音痴だからこそ登山ができる～山に出会えて良かった
運動音痴を自称する登山女子が「運動のどこがどう苦手なのか」をリストアップしてみました。一つでも共感してもらえると嬉しいです。弱点はカバーし、強みは伸ばしたいものですね。
テント泊登山 初めての八ヶ岳・後編～双子池テント泊からの双子山ハイキング
↓前編はこちらから↓行程（2日目）1泊2日のテント旅。2日目は双子山に登頂し、その後ピストンで帰ります。前回に続きYouTube用に作った地図を載せておきます。（「双子山」がプラスされています）動画に載せる地図、本当は他の方の登山動画でお見...
テント泊登山 初めての八ヶ岳・前編～双子池でテント泊
こんにちは、makiです。2023年9月、北八ヶ岳の双子池キャンプ場でテント泊をしてきました。なんと初めての八ヶ岳！その模様を前後編に分けて書いていきます。交通アクセス（公共交通機関）①JR茅野駅からアルピコ交通の運営する【北八ヶ岳ロープウ...
登山女子あれこれ 登山疲れ？？～計画を立てるのがすこぶる苦手～
こんにちは、makiです。今回も山の話に関連したほぼ雑記です。病状：計画を立てるだけで疲れる生まれた時から常に不健康がディフォルト、元気ハツラツなどという言葉とは縁遠い私ですが最近はとうとう「登山の計画を立てるだけで不調」に見舞われるように...