ストレッチ

足を痛めた登山女子のリハビリ、そして登山再開！

アキレス腱付着部炎と正式に診断された体の硬い虚弱登山女子。専用のインソール作成と日々のストレッチを経て、数か月ぶりに高尾山へリハビリハイキングに行くことができました！

体力づくりへの道登山女子あれこれ雑記

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