山歩き

【雑記】足のリハビリを再開してみた

良くなったり悪くなったりを繰り返す足の不調こんにちは、makiです。登山を趣味としている端くれですが、数年前からずーっと足の不調に見舞われています。この不調の元々の原因は何かというと、2018年の仕事中、足を滑らせ階段から落ちたことです。ま...

体力づくりと健康への道登山女子あれこれ雑記

夏の登山に必須！ひんやりクールな冷感・冷却アイテム５選

こんにちは、makiです。外をちょっと歩くだけで汗ばむ季節になってきました。先日低山ハイキングをして、暑さで見事にバテかけてしまいました。毎年毎年この暑さを体験しているはずなのに、何故忘れてしまうのでしょう。低山でも高山でも！夏の登山に必須...

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