リハビリ

【雑記】足のリハビリを再開してみた

良くなったり悪くなったりを繰り返す足の不調こんにちは、makiです。登山を趣味としている端くれですが、数年前からずーっと足の不調に見舞われています。この不調の元々の原因は何かというと、2018年の仕事中、足を滑らせ階段から落ちたことです。ま...

体力づくりと健康への道登山女子あれこれ雑記

足を痛めた登山女子のリハビリ、そして登山再開！

アキレス腱付着部炎と正式に診断された体の硬い虚弱登山女子。専用のインソール作成と日々のストレッチを経て、数か月ぶりに高尾山へリハビリハイキングに行くことができました！

体力づくりと健康への道登山女子あれこれ

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